Möchtest Du Dich erfrischt und jugendlich fühlen?

Bist du bereit, Deine Müdigkeit loszuwerden und voller Energie zu sein?

Hast du genug von Deinen lästigen Beschwerden?

Oder möchtest Du einfach nur belastende Gedanken und Gewohnheiten loslassen und neu durchstarten?

- wichtige Gründe für eine Fastenkur -

  • Fasten verlangsamt den Alterungsprozess und verjüngt Deine Haut
  • Fasten schärft deine Geschmackssinne
  • Fasten stärkt Dein Immunsystem und bewirkt eine gesunde Blutverdünnung
  • Fasten hilft eine krankmachende Lebensweise zu unterbrechen
  • Fasten entlastet und belebt Deinen Körper, Geist & Seele und wirkt einem Leistungsabfall entgegen
  • Fasten unterstützt bei der Ausscheidung von Giften und Schlacken
  • Fasten stimuliert Deine eigene Selbstheilungskräfte und beugt dadurch Volks-und Alterskrankheiten (wie Gicht, Rhema, Diabetes) vor
  • Fasten lindert viele Erkrankungen, indem es die Ursache bei der Wurzel packt und nicht nur die Symptome minimiert

Wie wäre es für Dich, wenn...

  • Du Dich auf körperlicher Ebene so gut kennen würdest, dass Du Dich bestärkt in Deinen Ernährungsentscheidungen fühlen würdest?
  • Du gesund und energiegeladen den Alltag meistern würdest?
  • Du genügend Leistung hättest, um aufgeschobene Wunschprojekte anzugehen?
  • Du den Alterungsprozess verlangsamen und die Haut verjüngen könntest?

FASTEN...

Viele Studien haben es mittlerweile bestätigt: Fasten ist gesund! Zusammen mit der richtigen Unterstützung kann eine Fastenkur nachhaltig Positives für die Gesundheit bewirken, sei es zur Vorbeugung von Zivilisationskrankheiten, Verdauungsbeschwerden, Unverträglichkeiten, zur Gewichtsabnahme oder zur Veränderung des Lebensstils.

... UND WANDERN

Die gesundheitsfördernden Auswirkungen des Fastens steigern wir effektiv mit täglichen mehrstündigen Wanderungen. 

Während der Wanderungen wird die Aufmerksamkeit auf das Wohlbefinden, Atmung und auf Körperhaltung gerichtet.

Fasten: Ein natürlicher Prozess, der viele Vorteile bietet

Obwohl Fasten etwas Natürliches ist, scheuen sich viele Menschen davor, ohne sich bewusst zu sein, dass sie es bereits jede Nacht praktizieren. Da wir in der Nacht keine Nahrung aufnehmen, fastet unser Körper täglich von Natur aus und schaltet dabei automatisch um. Körper und Stoffwechsel nehmen dadurch eine wohlverdiente Pause, die unseren Organen hilft, sich zu regenerieren.

Das Fasten gehört zu unserem Leben dazu und bedeutet einen bewussten, freiwilligen Verzicht auf feste Nahrungsmittel.

Das Ziel des Fastens ist es, diesen natürlichen Vorgang gezielt zu nutzen, indem wir ihn für eine gewisse Zeit in unseren Tagesablauf integrieren. Dieser Ansatz bietet nicht nur gesundheitliche Vorteile, sondern beeinflusst auch unsere Psyche. Das Gefühl, mehrere Tage ohne feste Nahrung auszukommen und sich dabei fit und leistungsfähig zu fühlen, macht uns selbstbewusster und fokussierter. Während der Fastenwoche im Online-Kurs oder beim Fastenwandern am Meer in Spanien begleite ich Dich Schritt für Schritt mit meinem Wissen und zeige Dir, was Du in jeder Phase des Fastens beachten solltest. Du erfährst alles Wichtige über Entlastungstage, das Fasten selbst und die vollwertige Ernährung danach. Dadurch kannst Du Deinen Fastenerfolg halten und sogar verstärken.

Bist Du bereit, Deine Körperzellen zu verjüngen und den chronischen Ballast aus dem Körper zu entsorgen?

Ablauf der Fastenkur nach Buchinger

Der Online-Kurs ist ein Programm, dass du ganz in deinem Tempo, jederzeit durchlaufen kannst. Die Videos in den Lektionen geben dir alle Infos an die Hand, die du für deine nächsten Schritte auf deinem Weg zu mehr Gesundheit brauchst. Bei persönlichen Fragen und Unklarheiten stehe ich Dir gerne zur Verfügung. Während Deiner Fastentagen auch in der Nacht.

Entlastungstage

Einige Entlastungstage vor dem Fasten sind sehr wichtig für den Fastenerfolg und Dein Wohlbefinden während des Fastens. In dieser Zeit stimmt sich der Körper auf eine Entlastung und Entgiftung ein.

Fastentage

Im Onlinekurs bekommst du viele Lektionen mit Einkaufslisten und Schritt-für-Schritt Anleitungen, damit Du mit einem sicheren Gefühl ins Fasten starten kannst. Die Länge der Fastenkur bestimmst Du und Dein Körper.

Aufbauphase

Fasten können viele, aber Fastenbrechen nur die wenigen. Damit Du Deine Fastenerfolge nicht zu Nichte machst, wirst Du im Kurs noch einige Tage mit Wissen und Tipps für eine vollwertige Ernährung begleitet.

Mehr Gesundheit durch Fasten

Schmerzen

Fasten hat einen starken entzündungshemmenden Effekt & aktiviert Selbstheilungskräfte. Dadurch können chronische Schmerzen gelindert werden.

Zellreinigung

Bei der Autophagie wird Zellabfall, falsch gefaltete Eiweiße, ausgediente Zellorgane, eingedrungene Viren und Bakterien entsorgt.

Darmgesundheit

Laut Studienergebnissen kommt es zu einer höheren Vielfalt der Darmbakterien und somit zur Linderung vieler Darmbeschwerden.

Immunsystem

Das Immunsystem beruhigt sich durch die verminderte Zufuhr von Allergenen.  Unverträglichkeiten und Allergien können gelindert werden.

Diabetes & Leber

Fasten verbessert die Insulinresistenz und reduziert krankhafte Fettansammlung in der Leber (Fettleber) und kann so eine Leberzirrhose vorbeugen. 

Entgiftung & Ausleitung

Das Fasten und basische Aufbautage schenken dem Körper die Gelegenheit, die Schlacken zu lockern und auszuscheiden.

Hallo, ich bin

Elena

..und noch vor einigen Jahren hätte ich behauptet, dass eine Ernährungsumstellung oder eine Fastenkur nichts bringt. Wie falsch ich doch lag.

Nachdem ich die Neurodermitis meines Kindes und meine Verdauungsbeschwerden mit einer Ernährungsumstellung enorm verbessert habe, weiß ich jetzt: Eine Fastenkur mit vollwertiger, pflanzlicher Aufbaukost ist lebensverändernd.

Ich habe das Glück, diese Erfahrung seit einigen Jahren in meiner Arbeit weitergeben zu dürfen. Es erfüllt mich mit Freude, wenn meine Kunden*innen ebenfalls tolle Erfolge feiern und ich sie auf dieser Reise begleiten durfte.

Mein Motto lautet: Natürlicher, vollwertiger Genuss ohne Schnickschnack!

Mir ist es wichtig, dass Du Dich während des Fastens gut aufgehoben fühlst. Zögere nicht, mich zu kontaktieren, wenn Du Fragen zur unseren Zusammenarbeit hast.

Stimmen von Kunden, die bereits ihr Ziel erreicht haben

Ich habe bereits einige Male selbst gefastet. 2020 habe ich mit Elena eine Fastenwanderung gemacht und es war super! Durch ihre Tipps hatte ich kaum Fastenkrisen und die wertvollen Tipps von ihr, wende ich heute immer noch an. VIELEN DANK!
Anonym
Es war mein erstes Fasten. Die Beratung erfolgte online. Ich konnte jederzeit Fragen stellen und diese wurden auch sehr ausführlich beantwortet. Das beste war, dass ich keine Nebenwirkungen hatte (also keine Kopfschmerzen oder schlechte Laune oder sonstiges). Danke für die tolle Beratung ;D
Swetlana
Ich dachte, dass Fasten sehr schwierig sein würde. Es war interessant, meinen Körper und meine Stärken kennenzulernen. Zusammen mit Elena habe ich es geschafft, mit den Fastenkrisen fertig zu werden. Mein Ergebnis: minus 6 kg auf der Waage, Ödeme sind fast weg, spüre eine Leichtigkeit in den Beinen, der Druck nahm leicht ab und die Atemnot ist auch weniger geworden. Selbst meine Kollegen sagen dass ich flotter geworden bin.
Natalia
Kundenbewertungen & Erfahrungen zu natürlich Essen mit Elena. Mehr Infos anzeigen.
Elena ist eine sehr kompetente und zugleich sympathische Ernährungsberaterin. Ihr umfangreiches Wissen und ihre ausführliche Beratung haben mir sehr geholfen, einen guten Weg für meine Lebensmittelunverträglichkeiten zu finden. Ich bin dankbar für diese Unterstützung!
Brigitte
Ich habe mich vom ersten Gespräch an aufgehoben gefühlt, die Tipps waren grandios. Ich habe so viele neue Produkte kennen und lieben gelernt, auch habe ich durch Elena meine Disziplinlosigkeit meiner Gesundheit gegenüber abgelegt. Mir geht es seid ihrer Beratung gesundheitlich wieder besser mein Gewicht hat sich nach unten bewegt und es macht Spass, das Gefühl zu haben etwas geleistet zu haben. Dank Elena wurde ein Stein ins rollen gebracht den ich alleine nie hätte bewegen können. Danke für alles und mach weiter so. Danke für dein Vertrauen und danke für die Positive Energie die du an deine Kunden in einer Sympathischen art und Weise weiter gibst die ihres gleichen sucht. Ich bin froh dich gefunden zu haben. Danke für alles.... Kann meine Empfehlung nicht in Worte fassen einfach nur TOP👍
Markus
Mockup

Online-Kurs 

GESUND & JUNG durch Fastenkur

Übersicht der Kurstage

  • 3 Abbautage
  • 1 Abführtag
  • 3 bis 5 Fastentage (Basenkur ist auch möglich)
  • 1 Tag Fastenbrechen
  • 2 leckere Aufbautage


Leistungen im Überblick

  • Persönliches Vorgespräch (~30 Min.) am Telefon nach Auswertung des Fragebogens zum Fasten
  • Telefonischer 24h Support während Deiner Fastentagen
  • Persönliches Nachgespräch (30 Min.)
  • Angeleitete Fastenkur nach optimierten Buchinger-Methode
  • Einkaufslisten
  • Anleitung zu Entlastungstagen, Fastenbrechen & Aufbautagen
  • Anleitung zu Darmreinigung und Darmpflege
  • Nachhaltige Tipps für die Darmgesundheit
  • Wertvolle Inspirationen und Tipps für einen maximalen Fastenerfolg
  • Beantwortung Deiner Fragen
 

Großartiges beginnt oft mit einem einfachen Schritt! Nutze das Fasten als Deinen Startschuss und bringe Dein Wohlbefinden auf ein neues Level.

Beginne noch heute!

Fastenwandern am Meer in Spanien

Lass unter der wärmenden spanischen Sonne am Mittelmeer alle Sorgen hinter dir! In dieser Fastenwanderwoche verbringen wir herrlich viel Zeit in der Natur und am Strand.

Sichere Dir jetzt für 0 EUR das eBOOK 

Wer darf Fasten und wer darf es nicht?

Finde heraus, ob auch Du vom Fasten profitieren kannst.

In diesem übersichtlichen eBook findest Du auf 11 Seiten eine Auflistung von Personengruppen – für die eine Fastenkur sehr empfehlenswert ist. 

Du erfährst alle Details über Kontraindikationen, Risikoindikationen/-begleitdiagnosen und über problematische Medikamente während einer Fastenkur. Außerdem werden Krankheitsbilder beschrieben, bei denen Du das Fasten unbedingt als eine Kur einbeziehen solltest.

Trage Dich für 0,- € in den Fasten-Detox-Newsletter ein, erhalte das E-BOOK und werde zum wertvollen Teil unserer Fasten-Familie. Profitiere außerdem von monatlichen Tipps & Inspirationen für Deine Fastenerfolge und weiteren Angeboten.

 

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