Fastenwandern-Retreat in Provinz Valencia

Tauche ein in die Magie einer Fastenwoche nach der optimierten Buchinger-Methode für eine belebende Erneuerung von Körper und Geist.

  • Tiefgreifende Reinigungsprozesse beim Fasten können Dir ein neues Lebensgefühl schenken, Vitalität aktivieren und mehr Schwung in Körper, Geist und Seele bringen!
  • Gib Deinem Darm eine Extraportion Liebe! Durch das Fasten wird das Wachstum und die Vielfalt der guten Darmbakterien gefördert.
  • Mit achtsamer Körperwahrnehmung kannst Du Dein Immunsystem stärken, Deinen Schlaf verbessern und Deine innere Mitte finden.
  • Geniesse Yoga am Strand, als den ultimativen Entspannungs-Booster, der nicht nur Deine Muskeln stärken kann, sondern Deinen Körper beim tiefgreifenden Reinigungsprozess unterstützen kann.

Mehr Gesundheit durch Fasten

Schmerzen

Fasten hat einen starken entzündungshemmenden Effekt und aktiviert Reinigungskräfte, was zur Schmerzlinderung führen kann.

Zellreinigung

Bei der Autophagie wird Zellabfall, falsch gefaltete Eiweiße, ausgediente Zellorgane, eingedrungene Viren und Bakterien entsorgt.

Darmgesundheit

Laut Studienergebnissen kommt es zu einer höheren Vielfalt der Darmbakterien und somit zur Linderung vieler Darmbeschwerden.

Immunsystem

Das Immunsystem beruhigt sich durch die verminderte Zufuhr von Allergenen. Unverträglichkeiten und Allergien können gelindert werden.

Diabetes & Leber

Fasten kann die Insulinresistenz verbessern und Fettansammlung in der Leber (Fettleber) reduzieren. Kann Leberzirrhose vorbeugen.

Entgiftung & Ausleitung

Das Fasten und basische Aufbautage schenken dem Körper die Gelegenheit, um alte Schlacken zu lockern und auszuscheiden.

Entlasten + Aktivieren + Beleben

 

AKTUELLE TERMINE

>> 01.03. bis 07.03.25 - noch 8 von 8 Plätzen frei

>> 25.05. bis 30.05.25 - noch 8 von 8 Plätzen frei

>> 07.06. bis 13.06.25 - noch 8 von 8 Plätzen frei

Wenn Du hier keinen passenden Termin finden solltest, dann trage Dich bitte in den Fasten & Detox Newsletter (klick) ein und erfahre als Erste/r von den neuen Terminen.

FASTEN...

Viele Studien haben es mittlerweile bestätigt: Fasten ist gesund! Zusammen mit der richtigen Unterstützung kann eine Fastenkur nachhaltig Positives für die Gesundheit bewirken, sei es zur Vorbeugung von Zivilisationskrankheiten, Verdauungsbeschwerden, Unverträglichkeiten, zur Gewichtsabnahme oder zur Veränderung des Lebensstils.

... UND WANDERN

Die gesundheitsfördernden Auswirkungen des Fastens steigern wir effektiv mit täglichen mehrstündigen Wanderungen. Das milde mediterrane Klima in Costa Blanca garantiert schöne Urlaubstage, fast das ganze Jahr über.

Während der Wanderungen richten Fastenteilnehmer ihre Aufmerksamkeit auf ihr Wohlbefinden, ihre Atmung und auf ihre Körperhaltung.

Wo wandern wir?

Unsere abwechslungsreichen Wanderungen beginnen direkt am Strand von Gandia (Provinz Valencia) und führen uns zu vielen zauberhaft schönen Orten. 

Hier sind unsere Ziele: 

  • Tagesausflug nach Valencia mit öffentlichen Verkehrsmitteln (Ticketpreis ist inbegriffen), inklusive Besichtigung des Rathausplatzes, der Markthalle, der Plaza de Toros und des L' Umbracle.
  • Küstenwanderung mit Sonnenaufgang entlang des feinsandigen und über 7 km langen Nordstrandes von Gandia.
  • Wanderung zum naturnahen Strand von Daimus und Xeraco mit deren malerischen Umgebung.
  • Stadterlebnis im Zentrum von Gandia.
  • Erlebe eine atemberaubende Wanderung zur majestätischen Burgruine Castillo de Bairen, die sich 100 Meter über dem Tal erhebt. Im Anschluss erwartet Dich ein malerischer Spaziergang zwischen duftenden Orangenbäumen, der Dich zu einem idyllischen Seepark führt. Hier kannst Du die Natur in vollen Zügen genießen und die Schönheit der Umgebung auf Dich wirken lassen.

Typischer Tagesablauf?

08:00 / 09:00 Uhr Treffen & Austausch am Strand, Beginn der Wanderung

12:00 Uhr Gemüsebrühe oder Saft im Restaurant & Kurzvortrag zu fastenunterstützenden Massnahmen, vollwertigen Ernährung u.v.m

Ende gegen 13:00 Uhr

Leistungen

  • 5 abwechslungsreiche leichte Wanderungen von bis zu 10 Kilometern (Strand, Berge, Gandia, Valencia).
  • 1 Vormittag mit Yoga am Strand.
  • Abführmittel und Fastenverpflegung nach Buchinger in Bio-Qualität (Saft, Gemüsebrühe, Tees, Zitrone, Ingwer, etc.).
  • Abwechslungsreiche Vorträge mit alltagstauglichen Ernährungstipps, die begeistern.
  • Individuelle Fasten- & Ernährungsberatung.
  • 24 h telefonische Betreuung durch zertifizierte Fastenleiterin.
  • Ein leckeres Fastenbrechen.

Nicht im Preis enthalten

  • Anreise- und Abreisekosten
  • Übernachtungen >> Hotelempfehlung für Gandia: Hotel Cibeles Playa
  • Verpflegung am Anreisetag und Abreisetag
  • Einlaufgerät - kann vor Ort für 11,- € erworben werden

Kunden, die bereits von meiner Begleitung profitiert haben

Elena ist eine sehr kompetente und zugleich sympathische Ernährungsberaterin. Ihr umfangreiches Wissen und ihre ausführliche Beratung haben mir sehr geholfen, einen guten Weg für meine Lebensmittelunverträglichkeiten zu finden. Ich bin dankbar für diese Unterstützung!
Brigitte
Es war mein erstes Fasten. Die Beratung erfolgte online. Ich konnte jederzeit Fragen stellen und diese wurden auch sehr ausführlich beantwortet. Das beste war, dass ich keine Nebenwirkungen hatte (also keine Kopfschmerzen oder schlechte Laune oder sonstiges). Danke für die tolle Beratung ;D
Swetlana
Ich dachte, dass Fasten sehr schwierig sein würde. Es war interessant, meinen Körper und meine Stärken kennenzulernen. Zusammen mit Elena habe ich es geschafft, mit den Fastenkrisen fertig zu werden. Mein Ergebnis: minus 6 kg auf der Waage, Ödeme sind fast weg, spüre eine Leichtigkeit in den Beinen, der Druck nahm leicht ab und die Atemnot ist auch weniger geworden. Selbst meine Kollegen sagen dass ich flotter geworden bin.
Natalia
Kundenbewertungen & Erfahrungen zu natürlich Essen mit Elena. Mehr Infos anzeigen.

Normalpreis:

399,- €*

Frühbucherrabatt bis 31.01.25:

349,- €*

*Bei Hotelgästen zzgl. 60,- EUR

Hotelgäste erhalten eine zusätzliche Fastentüte mit fastenunterstützenden Mitteln, Wasser und Wasserkocher ins Hotelzimmer.

Deine nächsten Schritte

Anmeldeformular

Lies Dir die AGBs durch. Klicke auf einen der folgenden Buttons, und fülle das Anmeldeformular aus.

Kontakt

Innerhalb weniger Tage nach Deiner Anmeldung sende ich Dir per E-Mail die Rechnung zu.

Vorbereitung

Nach der Überweisung erhältst Du Anleitungen und Tipps für die 3 bis 5 Entlastungstage vor dem Fasten-Retreat.

Ablauf der Fastenkur nach Buchinger

Entlastungstage

Einige Entlastungstage vor dem Fasten sind sehr wichtig für den Fastenerfolg und Dein Wohlbefinden während des Fastens. 

Damit Du die Entlastungstage stressfrei und effektiv zu Hause umsetzen kannst, erhältst Du nach Deiner Buchung eine ausführliche, leicht verständliche Anleitung – für einen gelungenen Start in Dein Fastenerlebnis.

Fastentage

Am ersten Tag wirst Du zur Darmentleerung angeleitet und bekommst das für Dich passende Abführmittel. Mit Bewegung, achtsamen Momenten und gezielter Entlastung führt Dich jeder Tag ein Stück näher zu mehr Leichtigkeit, innerer Klarheit und tiefem Wohlbefinden.

Die Länge der Fastenkur bestimmst Du und Dein Körper.

Aufbauphase

Fasten können viele, aber Fastenbrechen nur die Wenigsten.

Gemeinsamen werden die Fastenzeit mit einem leckeren Salat brechen.

Damit Du Deine Fastenerfolge nicht zu Nichte machst, wirst Du mit wertvollen Tipps für eine vollwertige Ernährung danach begleitet.

Dadurch kannst Du Deine Fastenerfolge weiter steigern.

Deine Vorteile durch meine Begleitung...

Qualifizierte & ganzheitliche Anleitungen für ein gutes und sicheres Gefühl beim Fasten, damit Du Dich ausschliesslich auf Deinen Körper konzentrieren kannst.

Profitiere von meinem Wissen und Erfahrungen zur vollwertigen, alltagstauglichen und leckeren Ernährung für Deine Darm-Gesundheit..

Ich zeige Dir einige Tipps, die das Fasten unterstützen, damit die Fastenwoche zu einem unvergesslichen Erlebnis wird.

Zum Fasterfolg zählt nicht nur das Fasten sondern auch das Fastenbrechen und die Aufbautage danach. Was da alles zu beachten ist, erfährst Du während eines der Vorträge während der Fastenwoche.

Folgende Personengruppen dürfen am Fastenwandern-Retreat nicht teilnehmen:

  • Schwangere und stillende Frauen
  • Personen, die schwer krank sind oder sich kürzlich einer Operation unterzogen haben
  • Epileptiker und Krebskranke Personen mit Suchterkrankungen
  • Personen, die psychischen Erkrankungen Personen, die Psychopharmaka einnehmen

Welche Vorteile bringt Fastenwandern in der Gruppe gegenüber selbstständigem Fasten zu Hause?

  • Mit Gleichgesinnten fällt das Fasten viel leichter.
  • Eine schöne Gruppendynamik und ein Austausch mit Gleichgesinnten hat eine hochmotivierende Wirkung.
  • Die Wanderungen in einer Gruppe unterstützen nicht nur den Entgiftungsprozess sondern auch die mentale Gesundheit.
  • Bewusstes Fokussieren auf Wohlbefinden, Atmung und Körperhaltung wird durch gemeinsames Meditieren während der Wanderungen erreicht.
  • Eine Fastenwanderwoche hat positive Auswirkungen, die über die gesundheitliche Aspekte hinausgehen und noch lange in Erinnerungen bleiben.

KONTAKTAUFNAHME

Hinweis: Es sind nur noch 8 von 8 Plätzen verfügbar!

Normalpreis:

399,- €*

Frühbucherrabatt bis 31.01.25:

349,- €*

*Bei Hotelgästen zzgl. 60,- EUR

Hotelgäste erhalten eine zusätzliche Fastentüte mit fastenunterstützenden Mitteln, Wasser und Wasserkocher ins Hotelzimmer.

 

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