Fastenwandern in Costa Blanca

Unter der spanischen Sonne den Ballast abwerfen

Möchtest Du jünger aussehen, indem Du den Körper entgiftest?

Deine Müdigkeit loswerden und mehr Vitalität in Dein Leben bringen?

Hast du genug von Deinen lästigen Verdauungsbeschwerden?

Oder sehnst Du dich nach einem tieferen Körperbewusstsein bzw. Du möchtest etwas Loslassen und einen Neuanfang wagen?

 

Wenn Du rechtzeitig über Fastentermine in Frühling bzw. Herbst 2023 und Angebote erfahren möchtest, dann trage Dich hier unten in die Warteliste ein.

Mehr Gesundheit durch Fasten

Schmerzen

Fasten hat einen starken entzündungshemmenden Effekt & aktiviert Selbstheilungskräfte. Dadurch können chronische Schmerzen gelindert werden.

Zellreinigung

Bei der Autophagie wird Zellabfall, falsch gefaltete Eiweiße, ausgediente Zellorgane, eingedrungene Viren und Bakterien entsorgt.

Darmgesundheit

Laut Studienergebnissen kommt es zu einer höheren Vielfalt der Darmbakterien und somit zur Linderung vieler Darmbeschwerden.

Immunsystem

Das Immunsystem beruhigt sich durch die verminderte Zufuhr von Allergenen.  Unverträglichkeiten und Allergien können gelindert werden.

Diabetes & Leber

Fasten verbessert die Insulinresistenz und reduziert krankhafte Fettansammlung in der Leber (Fettleber) und kann so eine Leberzirrhose vorbeugen. 

Entgiftung & Ausleitung

Das Fasten und basische Aufbautage schenken dem Körper die Gelegenheit, die Schlacken zu lockern und auszuscheiden.

Fastenwandern in Benidoleig

Diese Fastenwanderwoche eignet sich für alle, die in der Nähe von Benidoleig (Küstendorf in Alicante) leben.

Fastenwandern am Meer

Während dieser Fastenwander-Woche verbringen wir viel Zeit am Strand von Gandia und in der Natur. 

FASTEN...

Viele Studien haben es mittlerweile bestätigt: Fasten ist gesund! Zusammen mit der richtigen Unterstützung kann eine Fastenkur nachhaltig Positives für die Gesundheit bewirken, sei es zur Vorbeugung von Zivilisationskrankheiten, Verdauungsbeschwerden, Unverträglichkeiten, zur Gewichtsabnahme oder zur Veränderung des Lebensstils.

... UND WANDERN

Die gesundheitsfördernden Auswirkungen des Fastens steigern wir effektiv mit täglichen mehrstündigen Wanderungen. Das milde mediterrane Klima in Costa Blanca garantiert schöne Urlaubstage, fast das ganze Jahr über.

Während der Wanderungen richten Fastenteilnehmer ihre Aufmerksamkeit auf ihr Wohlbefinden, ihre Atmung und auf ihre Körperhaltung.

FASTENWANDERN IN DER GRUPPE

Welche Vorteile bringt Fastenwandern in der Gruppe gegenüber selbstständigem Fasten zu Hause?

Fastenwandern in einer durch Fastenleiter*in betreuten Gruppe bringt viele Vorteile mit sich.

Zusammen mit Gleichgesinnten fällt das Fasten viel leichter, der Gedankenaustausch wirkt stabilisierend auf die Psyche und die positive Einstellung der einzelnen Fastenteilnehmer wirkt hochmotivierend auf die Gruppe. Dadurch entsteht eine besondere Gruppendynamik, die in der heutigen Gesellschaft selten erlebt werden kann.

Kombiniert man das gemeinsame Fasten zudem mit täglichen Wanderungen, entspricht dies der ganzheitlichen Methode des Heilfastens nach Buchinger. Bezogen auf die Gesundheit unterstützt ausgiebiges Wandern während des Fastens unter anderem den Entgiftungsprozess über die Lunge, die Fettverbrennung und sorgt für stabilen Kreislauf der Fastenteilnehmer.

Mit einem regelmäßigen »Gang der Stille« während der Wanderungen können Fastenteilnehmer ihre Aufmerksamkeit auf ihr Wohlbefinden, ihre Atmung und auf ihre Körperhaltung richten und ihr Umfeld besser wahrnehmen.

Eine Fastenwanderwoche hat positive Auswirkungen, die über die gesundheitliche Aspekte hinausgehen und lange anhalten. Die Erlebnisse und Eindrücke der Fastenwanderwoche bleiben lange in Erinnerungen.

Wie wäre es für Dich, wenn...

  • Du durch Fasten den Alterungsprozess verlangsamen und die Haut verjüngen würdest?
  • Du Dich bestärkt in Deinen Ernährungsentscheidungen fühlen würdest?
  • Du Dich auf körperlicher Ebene besser kennen würdest, dass Du genau weißt, was gut für Dich ist, und was nicht?
  • Du gesund und energiegeladen den Alltag meistern würdest?
  • Du genügend Leistung hättest, um aufgeschobene Wunschprojekte anzugehen?

Ablauf der Fastenkur nach Buchinger

Genauen Zeitplan der jeweiligen Fastenwanderung erfährst du im Produkt selbst.

Entlastungstage

Einige Entlastungstage vor dem Fasten sind sehr wichtig für den Fastenerfolg und Dein Wohlbefinden während des Fastens. In dieser Zeit stimmt sich der Körper auf eine Entlastung und Entgiftung ein.

Fastentage

Im Onlinekurs bekommst du viele Lektionen mit Einkaufslisten und Schritt-für-Schritt Anleitungen, damit Du mit einem sicheren Gefühl ins Fasten starten kannst. Die Länge der Fastenkur bestimmst Du und Dein Körper.

Aufbauphase

Fasten können viele, aber Fastenbrechen nur die wenigen. Damit Du Deine Fastenerfolge nicht zu Nichte machst, wirst Du im Kurs noch einige Tage mit Wissen und Tipps für eine vollwertige Ernährung begleitet.

Stimmen von Kunden, die bereits ihr Ziel erreicht haben

Ich habe bereits einige Male selbst gefastet. 2020 habe ich mit Elena eine Fastenwanderung gemacht und es war super! Durch ihre Tipps hatte ich kaum Fastenkrisen und die wertvollen Tipps von ihr, wende ich heute immer noch an. VIELEN DANK!
Es war mein erstes Fasten. Die Beratung erfolgte online. Ich konnte jederzeit Fragen stellen und diese wurden auch sehr ausführlich beantwortet. Das beste war, dass ich keine Nebenwirkungen hatte (also keine Kopfschmerzen oder schlechte Laune oder sonstiges). Danke für die tolle Beratung ;D
Ich dachte, dass Fasten sehr schwierig sein würde. Es war interessant, meinen Körper und meine Stärken kennenzulernen. Zusammen mit Elena habe ich es geschafft, mit den Fastenkrisen fertig zu werden. Mein Ergebnis: minus 6 kg auf der Waage, Ödeme sind fast weg, spüre eine Leichtigkeit in den Beinen, der Druck nahm leicht ab und die Atemnot ist auch weniger geworden. Selbst meine Kollegen sagen dass ich flotter geworden bin.
Kundenbewertungen & Erfahrungen zu natürlich Essen mit Elena. Mehr Infos anzeigen.
Elena ist eine sehr kompetente und zugleich sympathische Ernährungsberaterin. Ihr umfangreiches Wissen und ihre ausführliche Beratung haben mir sehr geholfen, einen guten Weg für meine Lebensmittelunverträglichkeiten zu finden. Ich bin dankbar für diese Unterstützung!
Ich habe mich vom ersten Gespräch an aufgehoben gefühlt, die Tipps waren grandios. Ich habe so viele neue Produkte kennen und lieben gelernt, auch habe ich durch Elena meine Disziplinlosigkeit meiner Gesundheit gegenüber abgelegt. Mir geht es seid ihrer Beratung gesundheitlich wieder besser mein Gewicht hat sich nach unten bewegt und es macht Spass, das Gefühl zu haben etwas geleistet zu haben. Dank Elena wurde ein Stein ins rollen gebracht den ich alleine nie hätte bewegen können. Danke für alles und mach weiter so. Danke für dein Vertrauen und danke für die Positive Energie die du an deine Kunden in einer Sympathischen art und Weise weiter gibst die ihres gleichen sucht. Ich bin froh dich gefunden zu haben. Danke für alles.... Kann meine Empfehlung nicht in Worte fassen einfach nur TOP👍

Hallo, ich bin

Elena

...und noch vor einigen Jahren hätte ich behauptet, dass eine Ernährungsumstellung oder eine Fastenkur nichts hilft. Oh man, lag ich falsch.

Nachdem ich die Neurodermitis meines Kindes und mein Wohlbefinden, mit nicht ahnenden Verdauungsbeschwerden, mit Ernährung enorm verbessert habe, weiß ich: Eine Fastenkur mit einer vollwertigen, pflanzlichen Aufbaukost ist lebensverändernd.

Diese Erfahrung darf ich nun schon seit einigen Jahren in meiner Arbeit weitergeben und freue mich immer wieder über das breite Lächeln meiner Kunden*innen, nachdem sie ebenfalls gute Erfolge durch meine Ratschläge erzielen.

Mein Motto lautet: Natürlicher vollwertiger Genuss ohne viel Schnickschnack!

Mir ist es wichtig, dass Du Dich während des Fasten gut aufgehoben füllst. Wenn Du Fragen zum Angebot hast, dann zögere nicht lang, mich zu kontaktieren.

Wo möchtest Du Deine Fastenwanderung nach Buchinger machen?  Entscheide Dich jetzt.

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Wer darf Fasten und wer darf es nicht?

Finde heraus, ob auch Du vom Fasten profitieren kannst. 

In diesem übersichtlichen eBook findest Du auf 11 Seiten eine Auflistung von Personengruppen – für die eine Fastenkur sehr empfehlenswert ist.

Du erfährst alle Details über Kontraindikationen, Risikoindikationen /-begleitdiagnosen und über problematische Medikamente während einer Fastenkur. Außerdem werden Krankheitsbilder beschrieben, bei denen Du das Fasten unbedingt als eine Kur einbeziehen solltest.
 
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Viel Spaß und Erfolg!

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